การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

 
การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

เรื่องพื้นฐานที่หลายคนอาจเข้าใจผิดมาตลอด แต่นี่คือวิธีที่ถูกต้อง


วางตำแหน่งแปรงสีฟันทำมุม 45 องศา ครึ่งหนึ่งบนร่องเหงือก (Sulcus) อีกครึ่งหนึ่งบนผิวฟัน ขยับแปรงหมุนวนเป็นวงเล็กๆ โดยสัมผัสอย่างแผ่วเบา หลักการมีเท่านี้เลย และรู้หรือไม่ว่าปัจจุยที่ทำให้คนเราแปรงฟันผิดวิธีมาจาก การใช้น้ำหนักในการแปรงมากเกินไป แปรงผิดตำแหน่ง และเลือกแปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสม ซึ่งนอกจากจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลดลงแล้ว ยังอาจทำให้เหงือกร่นได้อีกด้วย

ดังนั้น การเลือกแปรงสีฟันที่ดีคือ ขนแปรงปลายมน มีความนุ่ม เพื่อเอื้อต่อการแปรงที่ถูกตำแหน่งโดยไม่ทำร้ายเหงือก ซึ่งรับรองว่า หากคุณได้ทดลองใช้แปรงสีฟัน CURAPROX ที่ใช้ขนแปรงคูเรน ซึ่งเป็นวัสดุที่มีความนุ่มพิเศษ ปลายขนแปรงมน อ่อนโยนต่อเหงือก แล้วจะพบประสบการณ์การแปรงฟันที่แตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว


ขั้นตอนการแปรงฟันง่ายๆ ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ หรือเข้าใจผิดมาตลอด

ขั้นตอนการแปรงฟันต่อไปนี้จะช่วยให้คุณแปรงฟันได้ถูกวิธี นั่นหมายความว่าเมื่อคุณได้ทราบวิธีการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากที่ถูกต้องแล้ว โอกาสเสี่ยงที่จะพบปัญหาในช่องปากก็จะลดลงเช่นกัน การขยับแปรงไปมาเป็นวงกลมสั้นๆ อาจจะเป็นวิธีการที่ต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย อย่างไรก็ตามการฝึกฝนทำซ้ำเรื่อยๆ จะทำให้ช่องปากของคุณสุขภาพดี


ขั้นตอนการทำความสะอาด

ทำตามรูปแบบเดิมกับทั้งฟันด้านในและด้านนอก โดยเริ่มจากทำความสะอาดฟันด้านนอกก่อนและตามด้วยด้านใน จากด้านบนสู่ด้านล่าง

ขยับแปรงเป็นวงเล็กๆ โดยไม่ต้องใช้แรงกด

แปรงสีฟันที่ดีจะต้องสามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยที่ไม่ต้องออกแรงกด ดังนั้น เลือกแปรงสีฟันที่ดีขนแปรงมน อ่อนตัวได้ดี และแปรงอย่างเบามือ


เริ่มต้นการแปรงฟัน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

1. ตำแหน่งการแปรง ก่อนเริ่มแปรงฟันควรวางตำแหน่งให้ถูกต้องเสียก่อน วางแปรงสีฟัน CS 5460 ultra soft ที่บริเวณด้านนอกของฟันกราม ทำมุม 45 องศา ครึ่งหนึ่งบนร่องเหงือก ครึ่งหนึ่งบนฟัน แล้วจะแน่ใจได้อย่างไรว่าแปรงสีฟันเอียงทำมุม 45 องศาแล้ว? และนี่คือความพิเศษของด้ามแปรงสีฟันของ CURAPROX ที่ถูกออกแบบมาให้เป็นรูปทรงแปดเหลี่ยมเพื่อการนี้ ลองสัมผัสดูแล้วจะรู้ถึงองศาที่ถูกต้องโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเลย

พื้นที่รอบๆ ด้านนอก

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

2. พื้นที่รอบๆ ด้านนอก เมื่อวางตำแหน่งถูกต้องแล้วทีนี้เริ่มขยับแปรงวนเป็นวงกลมสั้นๆ จากด้านหลังไล่มาด้านหน้า ค่อยๆเคลื่อนไปทีละซี่ อาจจะนับ 5 - 10 ครั้งต่อซี่ ให้ได้สัมผัสถึงขนแปรงที่ซอกซอนเข้าไปในร่องเหงือก คงรูปแบบการแปรงแบบนี้ไปจนถึงฟันกรามของอีกฝั่ง จากนั้นเริ่มแปรงด้านหลังของฟันกรามและวนไปด้านใน

พื้นที่ด้านใน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

3. พื้นที่ด้านในทำซ้ำในรูปแบบเดิมเช่นเดียวกับการทำความสะอาดผิวฟันด้านนอก เคลื่อนแปรงเป็นวงกลมเล็กๆ โดยไม่ต้องใช้แรงกด จนถึงฟันกรามซี่ในสุดที่เป็นจุดเริ่มต้น (ดังภาพ 1.)


บริเวณที่ยากแก่การเข้าถึง: ด้านหลังฟันกรามซี่ในสุดของฟันล่าง

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

4. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมสั้นๆ อย่างแผ่วเบา โดยตั้งด้ามแปรงขึ้นเพื่อให้ขนแปรงของ CS 5460 ultra soft สัมผัสกับร่องเหงือกและฟันได้อย่างเต็มที่


บริเวณที่ยากแก่การเข้าถึง: ด้านในของฟันล่างส่วนหน้า

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

5. เริ่มจากการวางตำแหน่ง โดยการตั้งด้ามแปรงขึ้นเพื่อให้ขนแปรงได้สัมผัสกับร่องเหงือกและฟันด้านในอย่างเต็มที่ จากนั้นเคลื่อนไหวแปรงเป็นวงกลมสั้นๆ จากซี่หนึ่งไปอีกซี่หนึ่ง พื้นที่นี้ต้องดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากด้านในของฟันล่างส่วนหน้าเป็นบริเวณที่มีต่อมน้ำลายซึ่งเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ทำให้คราบพลัคก่อตัวได้ง่าย


ฟันแถวบน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

6. เริ่มจากด้านนอกของฟันกรามซี่ในสุดก่อน โดยวางตำแหน่งแปรงสีฟัน 45 องศา ครึ่งหนึ่งบนร่องเหงือก ครึ่งหนึ่งบนผิวฟัน จากนั้นเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ เช่นเดียวกันกับขั้นตอน 1), 2) และ 3) จากนั้นทำซ้ำในรูปแบบเดิมกับฟันด้านใน เคลื่อนไหวอย่างช้าๆไปจนถึงฟันกรามซี่ในสุดที่เป็นจุดเริ่มต้น

บริเวณที่ยากแก่การเข้าถึง: ด้านหลังฟันกรามซี่ในสุดของฟันบน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

7. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมสั้นๆ อย่างแผ่วเบา โดยตั้งด้ามแปรงขึ้นเพื่อให้ขนแปรงของ CS 5460 ultra soft สัมผัสกับร่องเหงือกและฟันได้อย่างเต็มที่


บริเวณที่ยากแก่การเข้าถึง: ด้านในของฟันบนส่วนหน้า

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

8. ปรับองศาของหัวแปรงให้ชันขึ้น และเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ เช่นเดียวกับขั้นตอนการทำความสะอาดด้านในของฟันล่างส่วนหน้า (ขั้นตอน 4 และ 5)


ด้านบดเคี้ยวของฟัน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด

9. ด้านบดเคี้ยวของฟันนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในวัยเด็กที่มีฟันน้ำนม ซึ่งเป็นฟันที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และด้านบดเคี้ยวของฟันจะมีความแข็งแรงน้อย โอกาสที่จะเกิดฟันผุมีสูง ดังนั้น จึงควรดูแลเป็นพิเศษในช่วงวัยนี้ เริ่มจากวางแปรงระนาบกับผิวฟันบนฟันกรามด้านในสุดก่อน จากนั้นเคลื่อนตัวเข้า-ออกอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องออกแรงกดแปรง ถึงแม้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นความสำคัญในการดูแลพื้นที่นี้จะลดน้อยลง แต่อย่างไรก็ตามทันตแพทย์จะเป็นผู้ประเมินว่าแต่ละบุคคลต้องการการดูแลเป็นพิเศษในพื้นที่นี้หรือไม่


การทำความสะอาดเฉพาะบุคคล

ในแต่ละบุคคลมีรูปร่างของฟันและเหงือกที่แตกต่างกัน ฉะนั้นการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากในแต่ละบุคคลจึงแตกต่างกันขึ้นอยู่กับลักษณะโครงสร้างของช่องปาก อายุ และความสามารถในการดูแลรักษา ทันตแพทย์จึงเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดีที่สุดในการให้คำแนะนำและสอนวิธีการดูแลความสะอาดในช่องปากในแต่ละบุคคล ความสะอาดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดไม่ใช่แค่เพียงการรับฟังหรือการอ่าน แต่เป็นการฝึกปฏิบัติจริงอย่างถูกวิธี จึงจะได้มาซึ่งรอยยิ้มแห่งความมั่นใจและภาคภูมิใจในสุขภาพช่องปากที่ดี

คำแนะนำจากทันตแพทย์

ลองปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธี พวกเขาสามารถบ่งชี้รายละเอียดในช่องปากของคุณ และแนะนำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างแน่นอน เพราะการมีสุขภาพช่องปากที่ดีเริ่มต้นจากการดูแลความสะอาดด้วยตัวของคุณเอง


ข้อมูลจาก curaprox.com
Advertisement

17/06/2018 552 views

ซื้อขายรถบ้าน.com
Advertisement
 
 10 ลำดับกระทู้ยอดนิยม

บัญชีเงินเดือนข้าราชการพลเรือนสามัญ และข้าราชการสภาสามัญ บัญชีเงินเดือ...
1,118,438
วิธีเช็คว่ามีใครเข้ามาดู facebook เราบ่อยที่สุด 10 อันดับแรก!!...
910,137
บัญชีเงินเดือนข้าราชการครู 2558 ถึง ปัจจุบัน ใหม่ล่าสุด...
698,367
การประดับเครื่องราชอิสริยาภรณ์เต็มยศ (บุรุษ, สตรี) เครื่องหมายอินทรธนู...
534,107
รายชื่อ 77 จังหวัดในประเทศไทย แบ่งตามภาค...
519,556
ฐานคำนวณเงินเดือนข้าราชการพลเรือน 2560...
461,198
วิธีแทรกเครื่องหมายถูกใน word, excel 2007, 2010...
442,420
บัญชีเงินเดือนข้าราชการทหารใหม่ 2558 ถึง ปัจจุบัน...
430,224
ฐานคำนวณเงินเดือนข้าราชการพลเรือน 2559...
404,852
บัญชีเงินเดือนข้าราชการตำรวจใหม่ 2558 ถึง ปัจจุบัน...
273,200
ดูเพิ่มเติม
 5 ลำดับมาใหม่
 
ดวงกับดาวประจำวันที่ 24-30 ก.ย.2561...
154
แก้หนี้นอกระบบ ความหวังของคนเป็นหนี้...
209
กรมบัญชีกลาง แจง ขรก.เรียกบำนาญเพิ่ม เกินที่รัฐค้ำประกัน...
399
กรมการจัดหางานชี้แจง ข้อกล่าวหาการทุจริตเงินคนพิการ...
108
ค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับการออกำลังกายไม่ถือเป็นค่ารักษาพยาบาล...
111
ดูเพิ่มเติม


  English

TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน
GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย)
แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์
TOEIC
chulatutor
จุฬาติวเตอร์
 บทความที่คล้ายกัน
สธ.เตือนเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ เลี่ยงนกพิราบ ลดเสี่ยงติดโรคคริปโตคอกโคสิส...

120
รพ.สวรรค์ประชารักษ์ “จัดฟันให้เด็กปากแหว่งเพดานโหว่” ฟรี สร้างรอยยิ้มเ...

45
ไขมันทรานส์ คืออะไร

44
5 เชื้อดื้อยาที่ดื้อที่สุดใน 5 ปีที่ผ่านมา...

57
คนทำงานเป็นกะเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจอุดตัน...

71
สาเหตุเสียชีวิต 10 อันดับแรกทั่วโลก "หลอดเลือดหัวใจตีบและสโตรก" พุ่งสู...

179
ยาปฏิชีวนะ ใช้ถูกเป็นมิตร ใช้ผิดเป็นภัย...

201
สธ.เตือนประชาชนในพื้นที่น้ำท่วมดูแลสุขภาพ หากมีไข้ กินยาแล้วอาการไม่ดี...

146
ยาห้าราก ตำรับยาสมุนไพรแก้ไข้...

296
ผู้สูงวัยกับสุขภาพจิตที่ต้องดูแล...

209
การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการแปรงฟันให้สะอาด...

553
ชวนคนไทย 7 กลุ่มเสี่ยง ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ฟรี 3.5 ล้านโด๊ส เริ่ม 1 มิ...

290

ดูเพิ่มเติม
สอบดีดอทเน็ต เว็บสอบราชการ ความรู้งานราชการ เว็บไซต์นี้เหมาะกับ google chrome browser google chrome
© copyright sorbdee.net 2018 | ติดต่อเรา