มาดูว่า "ส่วนประกอบของน้ำ และประโยชน์"

21 พ.ย. 2555 เวลา 13:00 | อ่าน 11,859
แชร์ไปยัง
L
-Advertisement-
 
images by free.in.th
น้ำมี สูตรเคมี H2O, หมายถึงหนึ่ง โมเลกุล ของน้ำประกอบด้วยสองอะตอมของ ไฮโดรเจน และหนึ่งอะตอมของ ออกซิเจน เมื่ออยู่ในภาวะ สมดุลพลวัต (dynamic equilibrium) ระหว่างสถานะ ของเหลว และ ของแข็ง ที่ STP (standard temperature and pressure : อุณหภูมิและความดันมาตรฐาน) ที่อุณหภูมิห้อง เป็นของเหลวเกือบ ไม่มีสี, ไม่มีรส, และ ไม่มีกลิ่น บ่อยครั้งมีการอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์ว่ามันเป็น ตัวทำละลายของจักรวาล และน้ำเป็นสารประกอบบริสุทธิ์ชนิดเดียวเท่านั้นที่พบในธรรมชาติทั้ง 3 สถานะ คือ ของแข็ง ของเหลว และก๊าซ

ประโยชน์ต่อสมอง และระบบประสาท
น้ำจัดเป็นอาหาร แต่มิใช่สารอาหาร เพราะน้ำไม่มีสารอาหารใดๆ หากแต่มีประโยชน์ต่อสมงอมากเพราะสมองมีน้ำมากถึง 80% หากสมองมีน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดความเครียดความคิดเฉื่อย ความจำแย่ลง

นอกจากนี้น้ำก็คือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และสมอง และการดื่มน้ำเย็นๆ ก็ยังช่วยให้ผ่อนคลายหายร้อน ช่วยให้กระชุ่มกระชวย ทำให้คลายเครียด ลดอาการปวดศีรษะได้ ถือเป็นการผ่อนคลายสมองอย่างหนึ่ง

ประโยชน์อื่นๆ
เป็นที่รู้กันดีว่าผิวพรรณจะดี ไม่เหี่ยวย่นง่ายถ้าได้รับความชุ่มชื้นจากน้ำสม่ำเสมอ โดยการดื่มน้ำไม่ต่ำกว่า 8-10 แก้วทุกวันก็จะช่วยได้ เพราะว่าน้ำจะคอยดูแลเซลล์ให้ลอยอยู่บนน้ำได้ ผิวคุณจึงเรียบตึงไม่มีริ้วรอย หรือทรุดตัว
ดื่มน้ำเป็นประจำจะช่วยไม่ใปวดหลังหรือที่ปั้นเอวเพราะไตคุณจะแข็งแรง ทำงานได้ดี ซึ่งไตก็จะอยู๋บริเวณบั้นเอวด้านหลังนั่นเอง
ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย เพราะน้ำจะนำพาของเสียออกได้ง่ายดาย ทั้งทางอุจาระ ปัสสาวะ รูขุมขน
น้ำเป็นส่วนประกอบของอวัยวะต่างๆในร่างกาย และทุกระบบก็ต้องการน้ำไปใช้ทั้งสิ้น เช่น น้ำช่วยหล่อลื่นในระบบทางเดินอาหาร ช่วยเชื่อเซลล์ต่างๆ ช่วยหล่อลื่นข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย ช่วยในการทำงานของระบบหายใจ
น้ำเป็นตัวการสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
ช่วยให้ไม่มีอาการท้องผูก เพราะน้ำจะช่วยในการขับถ่ายให้สะดวกขึ้น
บำรุงดวงตาไม่ให้แห้ง
คนที่ดื่มน้ำน้อยมักจะมีกลิ่นปากดังนั้นถ้าคุณมีอาการนี้ให้รีบดื่มน้ำโดยด่วน
การดื่มน้ำเป็นประจำจะช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ช่วนเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค
ช่วยป้องกันการติดเชื้อโรคบางชิด


อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ
น้ำเปล่า เครื่องดื่มต่างๆ แต่ควรเลือกน้ำเปล่าไว้ก่อน เพราะไม่มีพลังงาน ปราศจากน้ำตาล และสารปรุงแต่งต่างๆผักที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวา ฟักเขียว หัวไชเท้า ผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงดม แก้วมังกร ส้มเขียวหวาน ส้มโอ

ข้อมูลจาก http://blog.janthai.com
-Advertisement-

-Advertisement-

21 พ.ย. 2555 เวลา 13:00 | อ่าน 11,859


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
-Advertisement-
 
มาใหม่
ขั้นตอนการลงทะเบียนขอใช้สิทธิลงคะแนนเลือกตั้งล่วงหน้านอกเขตเลือกตั้งผ่านทางอินเทอร์เน็ต
85 27 มี.ค. 2566
ดวงกับดาวประจำวันที่ 26 มีนาคม-1 เมษายน 2566
61 26 มี.ค. 2566
​กยศ.เร่งดำเนินการปรับปรุงระบบตัดชำระหนี้กองทุนให้สอดคล้องกับ พ.ร.บ.ฉบับปรับปรุง เน้นย้ำผู้กู้ยืมจะไม่เสียสิทธิอันพึงได้ตามกฎหมายใหม่
76 25 มี.ค. 2566
​29 มี.ค. กระทรวงต่างประเทศประกาศวันเลือกตั้งนอกราชอาณาจักร คาด พร้อมจัดระบบป้องกันปัญหาบัตรตกหล่น
69 25 มี.ค. 2566
สมาชิกสามารถออมกับ กบข. สูงสุด 30% ได้แล้ววันนี้
62 24 มี.ค. 2566
พ.ร.บ.คุ้มครองแรงงานฉบับใหม่สนับสนุนการทำงานแบบเวิร์คฟอร์มโฮมเริ่มบังคับ 18 เม.ย. 66 เปิดทางนายจ้าง-ลูกจ้างตกลงเวลาทำงาน พักผ่อน วันลา ให้ชัดเจน
72 23 มี.ค. 2566
ไม่ใช่แค่ปอด หัวใจก็โดนทำร้ายจากฝุ่น PM 2.5
95 22 มี.ค. 2566
คณะแพทย์ รามาฯ เผย ยาต้านพิษ Prussian blue ใช้รักษาภาวะพิษจากซีเซียม
96 22 มี.ค. 2566
รองโฆษกรัฐบาลเผยสถานการณ์ท่องเที่ยวไทยดีวันดีคืน ช่วง 3 เดือนแรกปี 66 ต่างชาติเดินทางเข้าไทยกว่า 5.5 ล้านคน สร้างรายได้จากการใช้จ่ายของนักท่องเที่ยวต่างชาติกว่า 2 แสนล้านบาท
94 22 มี.ค. 2566
โฆษกรัฐบาลเผย นายกฯ ยินดีผลักดันกฎหมาย กยศ. สำเร็จ เริ่มมีผลบังคับใช้แล้ว (20 มีนาคม 2566) สร้างความเป็นธรรม ขยายโอกาสในการเข้าถึงการศึกษาอย่างเท่าเทียม
94 20 มี.ค. 2566
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ซื้อขายรถบ้าน.com
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC chulatutor จุฬาติวเตอร์
 บทความกลุ่มเดียวกัน

SPONSORED