เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,813
 
เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

1. เวลาอ่านหนังสือ ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาประมาณ 30 เซนติเมตร

2. ควรอ่านหนังสือ ในที่ที่แสงสว่างเพียงพอ ไม่มืดและจ้าจนเกินไป และควรเลี่ยงการอ่านหนังสือบนรถ เพราะสายตาจะจับโฟกัสได้ยากขึ้น

3. ไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะเป็นท่าที่ไม่ถูกต้องและจะทำให้ปวดหลัง อีกทั้งยังอาจหลับได้อีกด้วย ท่าที่ถูกต้องคือควรนั่งอ่านหนังสือบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลัง

4. ในการอ่านจากจอคอมพิวเตอร์ ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา วิธีทดสอบง่ายๆ ลองเปิดสวิตช์จอภาพแล้วเอามือหรือช่วงแขนไว้ใกล้จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตย์ตามขนที่ผิว และควรห่างประมาณ 20 – 24 นิ้ว หยุดพักสายตาครั้งละ 10 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง จะทำให้ดวงตาไม่เมื่อยล้าจนเกินไป

5. หลังการอ่านหนังสือนานๆ ควรพักสายตา โดยมองไปที่ไกลๆหรือร่มไม้สีเขียว เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ดวงตา

6. หนังสือที่ดีไม่ควรเล่น สีสันระหว่างตัวอักษรและพื้นหลังมากเกินไป เพราะจะทำให้ลายตาและต้องใช้สมาธิในการอ่านมากกว่าเดิม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เมื่อยล้าสายตาได้เร็วขึ้น

7. หากอ่านหนังสือ นานๆ ควรเลือกหนังสือที่ใช้กระดาษถนอมสายตา เพราะจะทำให้เมื่อยล้าสายตาช้าลง และสามารถอ่านหนังสือได้ยาวนานขึ้น



ที่มา:http://www.amulet.in.th/forums/view_topic.php?t=1303&sid=5c9d03cb72ad9a9056cc51cf1e3b5b6d

และ http://ptongma.wordpress.com/

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,813
กำลังโหลด ...


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
แชร์
L
ซ่อน
แสดง
มาใหม่
ลูกจ้างกลุ่มไม่มีสิทธิ์ทำประกันสังคมได้เฮ..หลัง ก.แรงงานขยายเพิ่มมากกว่า 10 อาชีพ 3 กลุ่ม สามารถทำประกันสังคม ม.33 พร้อมรับสิทธิ์รักษาพยาบาลและอื่น
15 16 ก.พ. 2568
อัตราเงินเดือนข้าราชการแรกบรรจุ และบัญชีเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูงของข้าราชการพลเรือนสามัญ
309 13 ก.พ. 2568
ห้ามออกใบอนุญาตพกปืน 1 ปี เริ่ม 14 ก.พ. 68 เพื่อรักษาความสงบลดโอกาสการใช้ปืนก่อความรุนแรง เกิดความสูญเสีย
31 13 ก.พ. 2568
วาเลนไทน์ ..วัยรักวัยรุ่น..ต้องรู้ทัน “ยาเสียสาว”หลังจนท.ออกกวาดล้างพบช่วงนี้จับกุมได้มาก ย้ำโทษคุกหนักถึง20ปี ทั้งผลิต ขาย และใช้มอมผู้อื่น
51 13 ก.พ. 2568
มาตรการช่วยเหลือลูกหนี้รายย่อยของ Non – Banks ภายใต้โครงการคุณสู้ เราช่วย และหลักเกณฑ์ เงื่อนไข และกระบวนการเบิกจ่ายโครงการสินเชื่อดอกเบี้ยต่ำ (Soft Loan) สำหรับผู้ประกอบการธุรกิจ Non – Banks ของธนาคารออมสิน
77 12 ก.พ. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 9-15กุมภาพันธ์ 2568
67 9 ก.พ. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 2-8 กุมภาพันธ์ 2568
109 2 ก.พ. 2568
ด่วน…รัฐบาลติดดาบด้วย “พระราชกำหนด” จัดการโจรคอลเซ็นเตอร์และไซเบอร์ ครม. เห็นชอบให้อำนาจเด็ดขาดเจ้าหน้าที่ จับกุม เพิกถอน เพิ่มโทษ ชี้จากนี้เจ้าของแอปฯ ธนาคาร เครือข่ายมือถือ
94 28 ม.ค. 2568
สำนักงาน ก.พ. จะเปิดรับสมัครสอบเพื่อวัดความรู้ความสามารถทั่วไป (สอบภาค ก.) ประจำปี 2568 (Paper & Pencil) จำนวน 450,000 ที่นั่งสอบ และมีศูนย์สอบ 14 แห่ง
331 27 ม.ค. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 26 มกราคม – 1 กุมภาพันธ์ 2568
92 26 ม.ค. 2568
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ไอเดียบ้านสวย
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC Online GED CU-TEP SAT
 
บทความกลุ่มเดียวกัน
กำลังโหลด ...