เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,444
แชร์ไปยัง
L
 
เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

1. เวลาอ่านหนังสือ ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาประมาณ 30 เซนติเมตร

2. ควรอ่านหนังสือ ในที่ที่แสงสว่างเพียงพอ ไม่มืดและจ้าจนเกินไป และควรเลี่ยงการอ่านหนังสือบนรถ เพราะสายตาจะจับโฟกัสได้ยากขึ้น

3. ไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะเป็นท่าที่ไม่ถูกต้องและจะทำให้ปวดหลัง อีกทั้งยังอาจหลับได้อีกด้วย ท่าที่ถูกต้องคือควรนั่งอ่านหนังสือบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลัง

4. ในการอ่านจากจอคอมพิวเตอร์ ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา วิธีทดสอบง่ายๆ ลองเปิดสวิตช์จอภาพแล้วเอามือหรือช่วงแขนไว้ใกล้จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตย์ตามขนที่ผิว และควรห่างประมาณ 20 – 24 นิ้ว หยุดพักสายตาครั้งละ 10 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง จะทำให้ดวงตาไม่เมื่อยล้าจนเกินไป

5. หลังการอ่านหนังสือนานๆ ควรพักสายตา โดยมองไปที่ไกลๆหรือร่มไม้สีเขียว เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ดวงตา

6. หนังสือที่ดีไม่ควรเล่น สีสันระหว่างตัวอักษรและพื้นหลังมากเกินไป เพราะจะทำให้ลายตาและต้องใช้สมาธิในการอ่านมากกว่าเดิม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เมื่อยล้าสายตาได้เร็วขึ้น

7. หากอ่านหนังสือ นานๆ ควรเลือกหนังสือที่ใช้กระดาษถนอมสายตา เพราะจะทำให้เมื่อยล้าสายตาช้าลง และสามารถอ่านหนังสือได้ยาวนานขึ้น



ที่มา:http://www.amulet.in.th/forums/view_topic.php?t=1303&sid=5c9d03cb72ad9a9056cc51cf1e3b5b6d

และ http://ptongma.wordpress.com/

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,444


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
แชร์
L
ซ่อน
แสดง
มาใหม่
ดวงกับดาวประจำวันที่ 25 กุมภาพันธ์ – 2 มีนาคม 2567
211 25 ก.พ. 2567
รองนายกฯสมศักดิ์ เรียก กมธ. พิจารณาร่างพ.ร.บ.ยกเลิกเช็ค ถกทางออก 29 ก.พ.นี้ หลังกฎหมายเดินหน้าไม่ได้ พร้อมสรุป เดินหน้ายกเลิกคำสั่ง คสช. 71 ฉบับ
62 23 ก.พ. 2567
​รัฐบาลเตือนประชาชนช่วงฤดูร้อน และอันตรายจากพายุ ขอให้ระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแดดร้อนจัด หากพบเห็นผู้ป่วย โทร 1669
54 23 ก.พ. 2567
กรมบัญชีกลางเพิ่มรายการยาฉีด สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง เพื่อให้ผู้มีสิทธิเข้าถึงยาที่จำเป็นและมีประสิทธิภาพต่อการรักษา
197 22 ก.พ. 2567
คารม เผยข่าวดี กรมการจัดหางาน รับสมัครหญิงไทย ทำงานประเทศมาเลเซีย ไม่จำกัดวุฒิฯ จำนวน 50 อัตรา ฟรี! ค่าตั๋วเครื่องบินไป ค่ารถโดยสารประจำทางกลับ อาหาร ที่พัก มีประกันสุขภาพ
550 21 ก.พ. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 18-24 กุมภาพันธ์ 2567
567 18 ก.พ. 2567
กรมการจัดหางาน เปิดรับสมัครคนหางาน ทำงานบนแท่นขุดเจาะน้ำมันในประเทศบรูไน จำนวน 40 อัตรา ค่าจ้างวันละ 2,560 บาท สัญญาจ้าง 2 ปี รับสมัครตั้งแต่บัดนี้ถึง 23 กุมภาพันธ์ 2567
174 15 ก.พ. 2567
คปภ. แนะ..! ธุรกิจประกันภัยระมัดระวังการรับประกันภัยรถยนต์ไฟฟ้า ชี้ “รถยนต์ไฟฟ้า” มีปัจจัยเสี่ยง-ผู้รับประกันภัยต้องมีแผนบริหารความเสี่ยงเพิ่มเติม
714 14 ก.พ. 2567
เกณิกา เผย รัฐบาลเตรียมประกาศ การส่งเสริมการมีบุตรเป็นวาระแห่งชาติภายในเดือน มี.ค.นี้ ชี้ ปัญหาเรื่องการมีบุตรน้อย ไม่กระทบแค่ด้านสาธารณสุข แต่ยังกระทบต่อเศรษฐกิจและสังคมด้วย
614 14 ก.พ. 2567
สินเชื่อโครงการธนาคารประชาชน เพื่อแก้ไขหนี้นอกระบบ
237 11 ก.พ. 2567
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ซื้อขายรถบ้าน.com
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC Online GED CU-TEP SAT
 
บทความกลุ่มเดียวกัน