′′ปวดหลัง′′ภัยเงียบของผู้หญิง

24 ต.ค. 2555 เวลา 12:03 | อ่าน 4,597
 
images by free.in.th อาการ "ปวดหลัง" เป็นปัญหาที่พบในทุกเพศทุกวัยและเป็นปัญหาของคนทั้งโลก บางคนนานเป็นแรมเดือนและปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งนี้เพราะกระดูกสันหลังสึกกร่อนไปตามวัย

เพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้อำนวยการสถาบันปรับโครงสร้างร่างกาย อริยะ อธิบายว่า อาการปวดหลังพบมากในคนวัยทำงานทั้งชายและหญิง อายุระหว่าง 27-50 ปี มีสาเหตุหลักมาจากการนั่งหลังงอ หรือนั่งไขว้ห้าง ซึ่งน้ำหนักจะเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งจนทำให้กระดูกสันหลังคด การทำงานอยู่หน้าจอคอมพ์ หรือพิมพ์งานนานๆ กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอจะเกร็ง จึงปวดเมื่อยบริเวณบ่าและคอ การเดินบนรองเท้าส้นสูงนานๆ การยืนพักขาโดยทิ้งน้ำหนักไปข้างใดข้างหนึ่ง การกอดอก หรือแม้กระทั่งการนอนขดตัว การนอนทับข้างใดข้างหนึ่งก็ล้วนเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง คอ และบ่า หากสะสมนานๆ อาจกลายเป็นโรคปวดเรื้อรังได้

"ในปัจจุบัน การบำบัดรักษาอาการปวดหลังมีทั้งการทานยา ไปจนถึงการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม แพทย์ทางเลือกอย่างแพทย์แผนไทยประยุกต์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กัน โดยเฉพาะการปรับโครงสร้างร่างกาย โดยไม่ใช้ยา แต่ใช้เทคนิคเฉพาะของสถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการปวดหลัง 90% มาจากความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย นั่นคือเป็นความบกพร่องของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ อีกเพียง 10% เท่านั้นที่มาจากการเป็นโรคอื่นๆ เช่น มะเร็ง ความบกพร่องของภูมิในร่างกาย โรคไต"

กระนั้น เราสามารถป้องกันแก้ไขอาการต่างๆ เหล่านั้นได้ หากเข้าใจอิริยาบถในวิถีชีวิต

"ปัจจัยที่มีผลต่อการปวดหลังมากที่สุดก็คือท่าทางการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง การอยู่ในท่าเดิมนานๆ ต่อเนื่องกัน ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง นอน ยกของ ขับรถ การทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การใส่รองเท้าส้นสูง ความอ้วน ลงพุง ฯลฯ การเคลื่อนไหวทุกอิริยาบถมีผลต่ออาการปวดหลังและเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังด้วย ดังนั้นการรู้จักตนเองจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำควบคู่ไปกับการรักษาที่ท่านรักษาอยู่ แม้จะรักษาด้วยวิธีการใดก็ตามจนหายขาด แต่ก็ต้องมีสติระลึกรู้ในอิริยาบถที่ถูกต้องในการใช้ชีวิต เพราะหากยังสร้างเหตุที่ผิดท่านอาจมีอาการกลับมาอีกได้"

ผู้หญิงอย่าปล่อยให้สูงวัยแล้วค่อยดูแลตัวเอง เพราะผลจากการดูแลสุขภาพวันนี้ ส่งผลถึงอนาคตข้างหน้า

หน้า 25,มติชนรายวันฉบับวันจันทร์ที่ 15 ตุลาคม 2555

ข้อมูลจาก http://www.matichon.co.th วันที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2555 เวลา 08:15:38 น.


24 ต.ค. 2555 เวลา 12:03 | อ่าน 4,597


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
แชร์
L
ซ่อน
แสดง
มาใหม่
ดวงกับดาวประจำวันที่ 21-27 กรกฎาคม 2567
10 22 ก.ค. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 14-20 กรกฎาคม 2567
499 14 ก.ค. 2567
โฆษก มท. เผย มหาดไทยเตรียมออกประกาศยกเว้นวีซ่า 60 วัน สำหรับ 93 ประเทศเริ่ม 15 ก.ค. 67 พร้อมปรับปรุงแนวทางตรวจลงตราให้ยืดหยุ่น หนุนไทยแข่งดึงนักท่องเที่ยวทั่วโลก
68 12 ก.ค. 2567
ฤกษ์ออกรถ ปี 2567
516 12 ก.ค. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 7-13 กรกฎาคม 2567
166 7 ก.ค. 2567
โรคที่มากับหน้าฝน
153 4 ก.ค. 2567
การนั่งดูโทรทัศน์นาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
145 4 ก.ค. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 30 มิถุนายน – 6 กรกฎาคม 2567
678 30 มิ.ย. 2567
งานรอคุณอยู่ ! 7 แสนอัตรา พิพัฒน์ ชวนร่วมงาน JOB EXPO THAILAND 2024 มหกรรมหางานสร้างรายได้ที่สนุกที่สุด 28 - 30 มิ.ย.67 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ Hall 6 - 7
265 25 มิ.ย. 2567
​ครม. มีมติเห็นชอบโครงการสนับสนุนปุ๋ยลดต้นทุนการผลิตของเกษตรกรผู้ปลูกข้าว ภายใต้มาตรการช่วยเหลือเกษตรกรผู้ปลูกข้าว ปีการผลิต 2567/68 ไม่เกินครัวเรือนละ 500 บาทต่อไร่
1,546 25 มิ.ย. 2567
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ไอเดียบ้านสวย
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC Online GED CU-TEP SAT
 
บทความกลุ่มเดียวกัน