อาการบวมน้ำ เรื่องใกล้ตัว ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม

26 ต.ค. 2555 เวลา 22:22 | อ่าน 6,754
แชร์ไปยัง
line
 
จากที่เคยสวมใส่เสื้อผ้าได้ง่ายๆ สบายเนื้อสบายตัว กลับกลายเป็นว่า เช้านี้ คุณรู้สึกอึดอัด จะหยิบใส่ตัวไหน ก็ไม่สบายตัวเหมือนอย่างเคย ถ้าหากว่า คุณสาวๆ เจออาการแบบนี้ ทั้งๆ ที่ยังไม่มีอะไรตกถึงท้องคุณล่ะก็ นั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังมี “อาการบวมน้ำ” นั่นเองค่ะ

…..“อาการบวมน้ำ” เกิดจากของเหลวที่ควรเดินผ่านหลอดเลือดและน้ำเหลืองกลับซึมเข้าสู่เซลล์และช่องว่างระหว่างเซลล์ เพราะร่างกายของคนเราจะสามารถรักษาระดับความสมดุลของน้ำในร่างกายได้ตามธรรมชาติ หากคุณมีพฤติกรรมที่ส่งผลต่ออาการบวมน้ำ เช่น ทานอาหารรสจัด ดื่มจัด ขี้เกียจไม่ยอมลุกออกจากเตียงในวันนั้นของเดือน การยืนนานๆ และการนั่งห้อยขา ก็ทำให้ข้อเท้าบวม

…..ส่วนอาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน เกิดจากระดับฮอร์โมนแปรปรวนซึ่งมีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและต่อมน้ำเหลือง สาเหตุอื่นคือ เกิดจากโรคตับ โรคไต หรือภาวะหัวใจล้มเหลวได้ก็จะส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้นก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวของสาวๆ พุ่งขึ้นอีกด้วย

วิธีลด “อาการบวมน้ำ” แบบง่ายๆ ที่สามารถช่วยคุณสาวๆ ให้หายจาก “อาการบวมน้ำ” ได้ค่ะ
…..ว่ายน้ำ การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำจะสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ ดังที่เรียกว่า “หนามยอกต้องเอาหนามบ่ง” เพราะน้ำในสระจะเป็นแรงดันน้ำส่วนเกินจากเนื้อเยื่อออกไปได้ และควรว่ายน้ำในอุณหภูมิ 27-32 องศาเซลเซียส อ๊ะๆ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์หลีกเลี้ยงน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกิน 37 องศาเซลเซียสนะคะ เพราะอาจจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ของคุณได้ค่ะ

…..งดอาหารรสจัด คุณสาวๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้โดยเฉพาะอาหารรสเค็ม ซึ่งความเค็มจะไปกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้จนกว่าไตจะทำหน้าที่ขับออกมา ซึ่งกว่าไตจะขับออกมาก็ใช้ระยะเวลานานถึง 24 ชั่วโมง

>…..ดื่มน้ำ
…..กินคื่นฉ่าย คื่นฉ่าย ถือเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย ราคาถูก แถมยังมีสรรพคุณที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดอาการบวมน้ำที่เกิดขึ้นได้ ด้วยการช่วยเร่งให้คุณสาวปัสสาวะ ได้บ่อยขึ้น เพื่อเป็นการขับความเค็มออกไปนั่นเองค่ะ

…..นอนยกเท้าขึ้นสูง วิธีนี้ จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของน้ำ ที่ขังอยู่ตามบริเวณขา ทั้งสองข้างนั้น ไหลกลับเข้าสู่ไตได้ง่ายและเร็วมากขึ้นค่ะ

…..อ๊ะๆ คุณสาวๆ อย่าได้นิ่งนอนใจ กับ อาการบวมน้ำ กันนะคะ ลองสังเกตอาการง่ายๆ ด้วยการใช้นิ้วกดตามเนื้อตัวของคุณบ่อยๆ ถ้าหากว่า เนื้อของคุณกดลงไปแล้วบุ๋มนานกว่าปกติ แนะนำให้คุณสาวๆ รีบพบแพทย์ด่วนเลยค๊าา…
ขอบคุณเนื้อหาจาก : woman plus

ขอมูลจาก www.momen.mthai.com

26 ต.ค. 2555 เวลา 22:22 | อ่าน 6,754


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
10 ลำดับมาใหม่
สลากตัวเลข 3 หลัก
สลากตัวเลข 3 หลัก
36 6 ก.ค. 2565
ดีเดย์! 19 ก.ค. นี้ เริ่มจ่ายเงินช่วยเหลือพิเศษผู้สูงอายุ (6 เดือน) กว่า 10.95 ล้านคน
ดีเดย์! 19 ก.ค. นี้ เริ่มจ่ายเงินช่วยเหลือพิเศษผู้สูงอายุ (6 เดือน) กว่า 10.95 ล้านคน
35 6 ก.ค. 2565
ประเทศไหนโทษหนักห้ามนำเข้าผลิตภัณฑ์กัญชา - กัญชง
ประเทศไหนโทษหนักห้ามนำเข้าผลิตภัณฑ์กัญชา - กัญชง
51 4 ก.ค. 2565
รถโดนสวมทะเบียนปลอม ทำอย่างไรดี?
รถโดนสวมทะเบียนปลอม ทำอย่างไรดี?
42 3 ก.ค. 2565
โฆษกรัฐบาลเผย สลากดิจิทัลงวดสาม ได้รับความนิยมต่อเนื่อง จำหน่ายหมดแล้ว 5.14 ล้านใบ ภายใน 2 วัน ขณะที่ “นายกฯ” ย้ำสำรวจความพอใจคู่ขนานแก้ปัญหา
โฆษกรัฐบาลเผย สลากดิจิทัลงวดสาม ได้รับความนิยมต่อเนื่อง จำหน่ายหมดแล้ว 5.14 ล้านใบ ภายใน 2 วัน ขณะที่ “นายกฯ” ย้ำสำรวจความพอใจคู่ขนานแก้ปัญหา
42 3 ก.ค. 2565
โครงการสินเชื่อที่อยู่อาศัยเพื่อบุคลากรภาครัฐ ปี 2565
โครงการสินเชื่อที่อยู่อาศัยเพื่อบุคลากรภาครัฐ ปี 2565
70 2 ก.ค. 2565
แนวทางดำเนินการบรรจุและแต่งตั้งบุคคลเข้ารับราชการฯ ตำแหน่ง ครูผู้ช่วย สพฐ. ประจำปี 2564 (ว14/2565)
แนวทางดำเนินการบรรจุและแต่งตั้งบุคคลเข้ารับราชการฯ ตำแหน่ง ครูผู้ช่วย สพฐ. ประจำปี 2564 (ว14/2565)
59 2 ก.ค. 2565
กรมการปกครอง ขยายกำหนดเวลาการจัดทำบัตรประจำตัวประชาชน จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด – 19) (เพิ่มเติม ครั้งที่ 4)
กรมการปกครอง ขยายกำหนดเวลาการจัดทำบัตรประจำตัวประชาชน จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด – 19) (เพิ่มเติม ครั้งที่ 4)
20 2 ก.ค. 2565
ครม. เคาะ คุมราคา “สินค้า - บริการ” ปี 65 จำนวน 51 รายการ
ครม. เคาะ คุมราคา “สินค้า - บริการ” ปี 65 จำนวน 51 รายการ
57 1 ก.ค. 2565
หมอพร้อม เพิ่ม 2 ฟังก์ชัน “ประเมินภาวะลองโควิด – ตรวจสุขภาพใจ” ช่วยรู้อาการผิดปกติ พร้อมคำแนะนำการปฏิบัติตัว
หมอพร้อม เพิ่ม 2 ฟังก์ชัน “ประเมินภาวะลองโควิด – ตรวจสุขภาพใจ” ช่วยรู้อาการผิดปกติ พร้อมคำแนะนำการปฏิบัติตัว
49 30 มิ.ย. 2565
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ซื้อขายรถบ้าน.com
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC chulatutor จุฬาติวเตอร์
  บทความกลุ่มเดียวกัน